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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Paneer Nutriție

Quark
Paneer
Paneer Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
1,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI  
99+
174,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
19,00 pg  
19
5,80 pg  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg  
29
0,50 pg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,10 mg  
37
Vitamina D
0,00 UI  
99+
46,00 UI  
11
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,50 pg  
13
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Fosfor
100,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potasiu
150,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sodiu
40,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinc
0,60 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
80,53 G  
89,40 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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