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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Chefir Nutriție

Quark
Chefir
Chefir Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
Nu e disponibil   
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
Nu e disponibil   
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg   
26
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
0,20 mg   
27
Vitamina D
0,00 UI   
39
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magneziu
10,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Fosfor
100,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potasiu
150,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodiu
40,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,60 mg   
38
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
80,53 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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