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Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Chefir Nutriție

Paneer
Chefir
Chefir Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
4,60 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI   
99+
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27
Vitamina D
46,00 UI   
10
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magneziu
11,90 mg   
36
12,00 mg   
35
Fosfor
101,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potasiu
161,00 mg   
36
164,00 mg   
34
Sodiu
47,50 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,50 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
89,40 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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