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Paneer vs Kéfir Nutrition

Paneer
Kéfir
Kéfir vs Paneer Nutrition


Nutrition
Portion
100   
100   
Cholestérol
4,60 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
174,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg   
40
0,14 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg   
34
13,00 µg   
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg   
30
0,29 µg   
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27
Vitamine D
46,00 IU   
10
41,00 IU   
12
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible   
1,00 µg   
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26
Minéraux
  
  
Calcium
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésium
11,90 mg   
36
12,00 mg   
35
Phosphore
101,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potassium
161,00 mg   
36
164,00 mg   
34
Sodium
47,50 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,50 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Autre
  
  
Eau
89,40 g   
90,07 g   
Caféine
0,00 g   
0,00 g   
Prestations >>
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