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Queso indio vs Kefir Nutrición

Queso indio
Kefir
Kefir vs Queso indio Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,80 µg  
39
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,20 mg  
36
Vitamina D
46,00 IU  
11
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
127,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Hierro
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesio
11,90 mg  
39
12,00 mg  
38
Phosphorus
101,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potasio
161,00 mg  
40
164,00 mg  
38
Sodio
47,50 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
89,40 gramo  
90,07 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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