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 La mia dieta latticini

Paneer vs Kefir Nutrizione

Paneer
Kefir
Kefir vs Paneer Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
4,60 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
40
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,80 µg   
34
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,29 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,10 mg   
28
0,20 mg   
27
Vitamina D
46,00 IU   
10
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2 + D3)
Non disponibile   
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesio
11,90 mg   
36
12,00 mg   
35
Fosforo
101,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potassio
161,00 mg   
36
164,00 mg   
34
Sodio
47,50 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
89,40 g   
90,07 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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