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Dieta Mea Lactate

Chefir Vs Gouda Brânză Nutriție

Chefir
Gouda Brânză
Gouda Brânză Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI   
32
563,00 UI   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
21,00 pg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
1,54 pg   
11
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 UI   
12
20,00 UI   
22
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,24 mg   
25
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
2,30 pg   
13
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
400,00 mg   
28
Fier
0,04 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magneziu
12,00 mg   
35
70,00 mg   
8
Fosfor
105,00 mg   
99+
444,00 mg   
20
Potasiu
164,00 mg   
34
1.409,00 mg   
2
Sodiu
40,00 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinc
0,46 mg   
99+
1,14 mg   
30
Alte
  
  
Apă
90,07 G   
41,46 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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