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f
Kefir
Formaggio Gouda
Formaggio Gouda vs Kefir Nutrizione
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Calorie
Nutrizione
Benefici
Ciò che è
Come rendere
Tutti
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg
99+
114,00 mg
6
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
32
563,00 IU
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
99+
0,33 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
28
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
20
21,00 µg
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
1,54 µg
11
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
20,00 IU
22
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,50 µg
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
39
0,24 mg
25
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
26
2,30 µg
13
Minerali
Calcio
130,00 mg
99+
400,00 mg
28
Ferro
0,04 mg
99+
0,52 mg
25
Magnesio
12,00 mg
35
70,00 mg
8
Fosforo
105,00 mg
99+
444,00 mg
20
Potassio
164,00 mg
34
1.409,00 mg
2
Sodio
40,00 mg
99+
600,00 mg
25
Zinco
0,46 mg
99+
1,14 mg
30
Altro
Acqua
90,07 g
41,46 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
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