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Kefir vs Queso gouda Nutrición

Kefir
Queso gouda
Queso gouda vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
34
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
21,00 µg  
17
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 IU  
13
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg  
8
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Hierro
0,04 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnesio
12,00 mg  
38
70,00 mg  
8
Phosphorus
105,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Potasio
164,00 mg  
38
1.409,00 mg  
2
Sodio
40,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zinc
0,46 mg  
99+
1,14 mg  
33
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo  
41,46 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
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