होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
केफिर बनाम गौडा चीज़ पोषण
f
केफिर
गौडा चीज़
गौडा चीज़ बनाम केफिर पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
114.00 mg
6
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
563.00 IU
33
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.33 mg
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
21.00 µg
15
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.00 mg
29
विटामिन डी
41.00 IU
12
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg
7
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
400.00 mg
28
लोहा
0.04 mg
99+
0.52 mg
25
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
70.00 mg
8
फास्फोरस
105.00 mg
99+
444.00 mg
20
पोटैशियम
164.00 mg
34
1,409.00 mg
2
सोडियम
40.00 mg
99+
600.00 mg
25
जस्ता
0.46 mg
99+
1.14 mg
30
अन्य
पानी
90.07 g
41.46 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
केफिर बनाम अमासी
केफिर बनाम खट्टी मलाई
केफिर बनाम अम्लीय दूध
किण्वित डेयरी उत्पादों
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
खट्टी मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
भैंस का दही
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मत्जून
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
गौडा चीज़ बनाम जिंसीका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
गौडा चीज़ बनाम मुर्सिक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
गौडा चीज़ बनाम रयाजेंका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना