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Dieta Mea Lactate

Gouda Brânză Vs Chefir Nutriție

Gouda Brânză
Chefir
Chefir Vs Gouda Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
114,00 mg   
6
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
563,00 UI   
33
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
21,00 pg   
15
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg   
11
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
20,00 UI   
22
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
400,00 mg   
28
130,00 mg   
99+
Fier
0,52 mg   
25
0,04 mg   
99+
Magneziu
70,00 mg   
8
12,00 mg   
35
Fosfor
444,00 mg   
20
105,00 mg   
99+
Potasiu
1.409,00 mg   
2
164,00 mg   
34
Sodiu
600,00 mg   
25
40,00 mg   
99+
Zinc
1,14 mg   
30
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
41,46 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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