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Kefir vs Goudakäse Ernährung

Kefir
Goudakäse
Goudakäse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
114,00 mg  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU  
32
563,00 IU  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
34
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
21,00 µg  
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamin-D
41,00 IU  
13
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Eisen
0,04 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnesium
12,00 mg  
38
70,00 mg  
8
Phosphor
105,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Kalium
164,00 mg  
38
1.409,00 mg  
2
Natrium
40,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zink
0,46 mg  
99+
1,14 mg  
33
Andere
  
  
Wasser
90,07 g  
41,46 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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