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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Basundi


Basundi vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
330,00 kcal  
99+

Calorias
50,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
12,00 g  
31
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
11,00 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
15 %  
14

Gordura saturada
0,00 g  
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,00 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,00 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnésio
2,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Fósforo
12,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
15,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Japão  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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