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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Queijo gouda


Queijo gouda vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
356,00 kcal  
99+

Calorias
50,00 kcal  
99+
356,00 kcal  
29

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
101,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
356,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
24,94 g  
13

Carboidratos
12,00 g  
31
2,22 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
2,22 g  
23

Gorduras
0,10 g  
1
27,44 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
27 %  
24

Gordura saturada
0,00 g  
17,61 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,66 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
7,75 g  
34

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
114,00 mg  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
563,00 IU  
33

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
21,00 ug  
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,54 µg  
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
400,00 mg  
28

Ferro
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
26

Magnésio
2,00 mg  
99+
70,00 mg  
8

Fósforo
12,00 mg  
99+
444,00 mg  
20

Potássio
32,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
2

Sódio
15,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zinco
0,00 mg  
99+
1,14 mg  
33

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
41,46 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
Gouda é um queijo holandês, nomeado após a cidade de Gouda na Holanda.  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
cremoso, frutoso, Aloprado, Sweet  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Japão  
países Baixos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
cloreto de cálcio, sal queijo, água fria, leite de vaca, cultura fermento lático, coalho  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, drenando mat, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
24 horas  

tempo de cozimento
-  
120  

Tempo de envelhecimento
-  
12 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
0,00 °F  
24

Validade
1 mês  
cerca de 3 meses  

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