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Minha dieta de laticínios


Urda vs Basundi fatos


Basundi vs Urda fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
84,00 kcal  
6
330,00 kcal  
99+

Calorias
136,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
80,00 kcal  
37
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
240,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,00 g  
32
14,90 g  
35

Carboidratos
6,00 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
6,00 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
15 %  
14

Gordura saturada
0,00 g  
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamina D
6,00 IU  
35
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
473,00 mg  
26

Ferro
0,44 mg  
29
0,95 mg  
14

Magnésio
15,00 mg  
34
3,63 mg  
99+

Fósforo
183,00 mg  
37
105,00 mg  
99+

Potássio
125,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
99,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
1,34 mg  
30
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
leitoso, Sweet  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
fresco  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Israel  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
10  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F  
17
39,20 °F  
19

Validade
-  
3- 5 dias  

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