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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Basundi nutrição

Urda
Basundi
Basundi vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
31,00 mg  
36
26,00 mg  
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,52 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
5,40 ug  
40
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7
Vitamina D
6,00 IU  
35
195,00 IU  
2
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
4,68 mg  
3
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg  
37
473,00 mg  
26
Ferro
0,44 mg  
29
0,95 mg  
14
Magnésio
15,00 mg  
34
3,63 mg  
99+
Fósforo
183,00 mg  
37
105,00 mg  
99+
Potássio
125,00 mg  
99+
231,10 mg  
26
Sódio
99,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+
Zinco
1,34 mg  
30
0,45 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
74,41 g  
60,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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