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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Basundi nutrição

Urda
Basundi
Basundi vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
31,00 mg   
36
26,00 mg   
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU   
99+
66,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,52 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,18 mg   
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
5,40 ug   
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
6,00 IU   
28
195,00 IU   
2
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
4,68 mg   
3
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg   
37
473,00 mg   
26
Ferro
0,44 mg   
28
0,95 mg   
14
Magnésio
15,00 mg   
31
3,63 mg   
99+
Fósforo
183,00 mg   
37
105,00 mg   
99+
Potássio
125,00 mg   
99+
231,10 mg   
23
Sódio
99,00 mg   
99+
167,20 mg   
99+
Zinco
1,34 mg   
28
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,41 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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