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Minha dieta de laticínios


Tudo sobre Leite de vaca



Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal 22

Calorias
66,00 kcal 76

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal 14

Calorias em 1 oz
18,00 kcal 7

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal 6

De servir tamanho
100

Proteínas
3,20 g 71

Carboidratos
5,26 g 45

Fibra
0,00 g 16

Açucar
4,46 g 41

Gorduras
3,90 g 23

Teor de matéria gorda
3 % 3

Gordura saturada
2,40 g 24

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,10 g 65

Gordura monoinsaturada
1,10 g 71

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
14,00 mg 50

Vitaminas

Vitamina A
153,33 IU 56

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg 66

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg 65

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg 51

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug 41

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg 44

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg 26

Vitamina D
51,00 IU 6

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg 5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg 45

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg 29

Minerais

Cálcio
101,00 mg 70

Ferro
0,05 mg 58

Magnésio
10,00 mg 44

Fósforo
86,00 mg 68

Potássio
253,00 mg 23

Sódio
3,00 mg 83

Zinco
0,38 mg 59

Outro

Agua
87,80 g 16

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções

Outros benefícios gerais
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma

Importância nutricional
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A

Alergia

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

O que é
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.

Cor
-

Sabor
cremoso, Sweet, caloroso

Aroma
leitoso

Vegetariano
sim

Procedência
-

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
-

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
-

Tempo duração

Preparação Tempo
-

tempo de cozimento
-

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
40,00 °F 18

Validade
3 dias

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