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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Cacik


Cacik vs Leite de cabra


Calorias

Calorias por 100g
69,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,56 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
4,45 g   
99+
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,45 g   
39
9,78 g   
99+

Gorduras
4,14 g   
26
4,95 g   
33

Gordura saturada
2,67 g   
24
1,40 g   
10

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,15 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
11,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
17
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg   
13
3,00 mg   
6

Vitamina D
51,00 IU   
6
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
14,00 mg   
32
0,00 mg   
99+

Fósforo
111,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
204,00 mg   
27
108,00 mg   
99+

Sódio
50,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,30 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
88,90 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Leite de cabra e Cacik Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de cabra e Cacik Sabor
azedar   
azedar   

Leite de cabra e Cacik Aroma
com cheiro de bode   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
NA   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
5- 7 dias   
1 dia   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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