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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Cacik


Cacik vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias por 100g
139,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
21,00 g   
25
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
21,00 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
2,50 g   
14
4,95 g   
33

Gordura saturada
1,51 g   
11
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,07 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6

Vitamina D
2,00 IU   
32
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
7,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
62,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
45,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,19 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
NA   

Importância nutricional
baixo teor de gordura   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Iogurte congelado e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Iogurte congelado e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Iogurte congelado e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
americano   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
90   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F   
24
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
1 dia   

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