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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Quark


Quark vs Soft servir


Calorias

Calorias em 1 copo
267,00 kcal  
99+
215,00 kcal  
34

Calorias
222,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
133,00 kcal  
99+
25,00 kcal  
18

Calorias em 1 oz
133,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
30

Calorias dentro 1 fatia do
267,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,10 g  
99+
14,10 g  
37

Carboidratos
22,20 g  
24
3,50 g  
99+

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
21,16 g  
99+
3,50 g  
32

Gorduras
13,00 g  
99+
10,60 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
20 %  
17

Gordura saturada
6,00 g  
39
7,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,46 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,49 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
1,00 mg  
25

Vitamina D
24,94 IU  
20
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
1,10 µg  
24

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,18 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
10,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
99,70 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potássio
152,22 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sódio
52,46 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
80,53 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, fornece energia  
previne o cancro, estimula o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  
-  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
americano  
Alemanha  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  
Soro de leite coalhado, leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, escumilha, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
24-36 horas  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
86,00 °F  
7

Validade
5- 7 dias  
7- 10 dias  

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Tipos de sorvete

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