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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Semifreddo nutrição

Quark
Semifreddo
Semifreddo vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
não disponível   
Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,33 mg   
19
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
16
Magnésio
10,00 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
100,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Potássio
150,00 mg   
99+
249,00 mg   
21
Sódio
40,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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