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Minha dieta de laticínios


Quark vs Spaghettieis


Spaghettieis vs Quark


Calorias

Calorias em 1 copo
215,00 kcal  
34
-  

Calorias
0,08 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
25,00 kcal  
18
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
64,00 kcal  
30
207,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
265,00 kcal  
99+
237,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,10 g  
37
3,50 g  
99+

Carboidratos
3,50 g  
99+
22,29 g  
23

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,50 g  
32
20,65 g  
99+

Gorduras
10,60 g  
99+
16,20 g  
99+

Teor de matéria gorda
20 %  
17
9 %  
9

Gordura saturada
7,00 g  
99+
10,33 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
0,68 g  
39

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
4,46 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
653,00 IU  
29

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,39 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,51 mg  
21

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
1,30 µg  
22

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
35

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
100,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
150,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+

Sódio
40,00 mg  
99+
61,00 mg  
99+

Zinco
0,60 mg  
99+
0,47 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,53 g  
57,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico  
anti-inflamatória, efeito antioxidante, melhor para perda de peso, remédio para o stress e ansiedade, melhora o pensamento cognitivo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
efeito antioxidante, curas e cura acne e cicatrizes de acne, excelente remédio natural para queimaduras, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.  
Spaghettieis é um prato de sorvete alemão feito para olhar como um prato de espaguete. No prato, gelado de baunilha é extrudada através de uma prensa Spätzle modificado ou espremedor de batata, dando-lhe a aparência de espaguete.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Alemanha  
Alemanha  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, leite  
Côco desfiadas, suco de laranja, sorvete de baunilha amolecida, morangos, açucar, açoitado Creme, Branco chocolate aparas de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Stirrer  
liqüidificador, espremedor de batata, copos sundae  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
86,00 °F  
7
45,00 °F  
16

Validade
7- 10 dias  
3- 5 dias  

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