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Minha dieta de laticínios


Qurut vs Queijo gouda nutrição


Queijo gouda vs Qurut nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
45,00 mg   
30
114,00 mg   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
563,00 IU   
33

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,33 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
21,00 ug   
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
400,00 mg   
28

Ferro
não disponível   
0,52 mg   
25

Magnésio
não disponível   
70,00 mg   
8

Fósforo
não disponível   
444,00 mg   
20

Potássio
407,00 mg   
12
1 409,00 mg   
2

Sódio
1 807,00 mg   
4
600,00 mg   
25

Zinco
não disponível   
1,14 mg   
30

Outro
  
  

Agua
não disponível   
41,46 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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