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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Chaas nutrição

Queijo gouda
Chaas
Chaas vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12
Vitamina D
20,00 IU  
26
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
284,20 mg  
34
Ferro
0,52 mg  
26
0,12 mg  
99+
Magnésio
70,00 mg  
8
26,95 mg  
21
Fósforo
444,00 mg  
20
218,05 mg  
33
Potássio
1 409,00 mg  
2
369,95 mg  
17
Sódio
600,00 mg  
25
257,25 mg  
36
Zinco
1,14 mg  
33
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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