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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Queijo


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
101,20 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
4,95 g   
99+

Carboidratos
3,70 g   
99+
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,30 g   
24
4,80 g   
99+

Gorduras
31,79 g   
99+
6,12 g   
36

% Teor de matéria gorda
não disponível   
7 %   
6

Gordura saturada
18,00 g   
99+
39,00 g   
99+

Gordura trans
1,10 g   
8
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
4,00 g   
5

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
22,00 g   
4

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
23,00 IU   
19
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,63 mg   
22
0,57 mg   
23

Magnésio
26,00 mg   
19
154,10 mg   
6

Fósforo
641,00 mg   
7
922,04 mg   
4

Potássio
132,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
1 671,00 mg   
6
0,00 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
favorável para lactentes   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Queijo e Leite de Iaque Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Queijo e Leite de Iaque Sabor
não disponível   
Sweet   

Queijo e Leite de Iaque Aroma
não disponível   
Sweet   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
tibete   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
84,00 °F   
8

Validade
2- 3 semanas   
não disponível   

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