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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Cacik nutrição

Queijo
Cacik
Cacik vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
33,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
4,00 ug   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,44 µg   
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
23,00 IU   
19
29,00 IU   
13
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg   
5
157,00 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
1,00 mg   
13
Magnésio
26,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Fósforo
641,00 mg   
7
126,00 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
1 671,00 mg   
6
347,00 mg   
31
Zinco
2,49 mg   
24
1,00 mg   
33
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
89,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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