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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo nutrição

Cacik
Queijo
Queijo vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
1 045,00 mg   
5
Ferro
1,00 mg   
13
0,63 mg   
22
Magnésio
0,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
126,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potássio
108,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
1 671,00 mg   
6
Zinco
1,00 mg   
33
2,49 mg   
24
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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