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Minha dieta de laticínios


Queijo havarti vs Iogurte búlgaro nutrição


Iogurte búlgaro vs Queijo havarti nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
93,00 mg   
15
40,00 mg   
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 054,00 IU   
10
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
26
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,20 mg   
14

Vitamina D
não disponível   
150,00 IU   
3

Minerais
  
  

Cálcio
673,00 mg   
17
275,00 mg   
36

Ferro
0,64 mg   
21
0,00 mg   
99+

Magnésio
22,00 mg   
22
não disponível   

Fósforo
490,00 mg   
14
não disponível   

Potássio
93,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
690,00 mg   
17
105,00 mg   
99+

Zinco
2,94 mg   
14
não disponível   

Outro
  
  

Agua
39,28 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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