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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Queijo ricota nutrição

Queijo feta
Queijo ricota
Queijo ricota vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU  
37
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg  
4
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug  
10
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg  
3
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
24,00 IU  
21
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg  
25
207,00 mg  
99+
Ferro
0,65 mg  
21
0,38 mg  
33
Magnésio
19,00 mg  
29
11,00 mg  
99+
Fósforo
337,00 mg  
29
2,50 mg  
99+
Potássio
62,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Sódio
917,00 mg  
9
84,00 mg  
99+
Zinco
2,88 mg  
19
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
55,22 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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