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फेटा चीज वि रिकोटा चीज पोषण

फेटा चीज
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि फेटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
51.00 mg   
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
422.00 IU   
37
445.00 IU   
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.23 mg   
7
0.01 mg   
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
1.27 mg   
4
0.20 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.99 mg   
7
0.10 mg   
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.42 mg   
4
0.04 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
48.00 μg   
9
12.00 μg   
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.54 μg   
3
0.34 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
10.00 IU   
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.20 μg   
15
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.18 mg   
30
0.11 mg   
32
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
1.10 µg   
20
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
493.00 mg   
25
207.00 mg   
99+
लोह
0.65 mg   
20
0.38 mg   
31
मॅग्नेशियम
19.00 mg   
26
11.00 mg   
38
फॉस्फरस
337.00 mg   
29
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
62.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+
सोडियम
917.00 mg   
9
84.00 mg   
99+
जस्त
2.88 mg   
17
1.16 mg   
29
इतर
  
  
पाणी
55.22 g   
71.70 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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