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Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Romano queijo nutrição

Queijo Cheshire
Romano queijo
Romano queijo vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
1 064,00 mg   
4
Ferro
0,21 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnésio
21,00 mg   
23
41,00 mg   
10
Fósforo
464,00 mg   
16
760,00 mg   
5
Potássio
95,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Sódio
700,00 mg   
16
1 433,00 mg   
7
Zinco
2,79 mg   
19
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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