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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Edam Queijo


Edam Queijo vs Romano queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
452,00 kcal  
99+
357,00 kcal  
99+

Calorias
387,00 kcal  
19
357,00 kcal  
28

Calorias em 1 colher de sopa
108,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
101,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
298,00 kcal  
99+
357,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
31,80 g  
6
24,99 g  
12

Carboidratos
3,63 g  
99+
1,43 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,73 g  
16
1,43 g  
19

Gorduras
26,94 g  
99+
27,80 g  
99+

Teor de matéria gorda
28 %  
25
28 %  
25

Gordura saturada
17,12 g  
99+
17,57 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,59 g  
99+
0,67 g  
40

Gordura monoinsaturada
7,84 g  
32
8,13 g  
27

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
104,00 mg  
8
89,00 mg  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU  
40
825,00 IU  
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,39 mg  
17

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,08 mg  
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
1,54 µg  
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
20,00 IU  
26
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg  
4
731,00 mg  
11

Ferro
0,77 mg  
18
0,44 mg  
29

Magnésio
41,00 mg  
11
30,00 mg  
17

Fósforo
760,00 mg  
5
536,00 mg  
10

Potássio
86,00 mg  
99+
188,00 mg  
34

Sódio
1 433,00 mg  
7
812,00 mg  
12

Zinco
2,58 mg  
24
3,75 mg  
7

Outro
  
  

Agua
30,91 g  
41,56 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  
melhora a saúde do cérebro, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
queijo saudável do coração  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
promissor para a saúde da pele e anti-envelhecimento, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D, rica fonte de vitamina K2  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, flatulência ou gás, pressão sangue alta, Hives, dificuldade para respirar, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  
Edam queijo é um queijo de coalhada doce, feito de leite parcialmente desnatado.  

Cor
pálido amarelo  
pálido amarelo  

Sabor
brando, afiado, Tangy  
brando, Aloprado, salgado  

Aroma
Forte  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Itália  
países Baixos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho líquido, cultura fermento lático  

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
90  
90  

Tempo de envelhecimento
5 meses  
4 semanas - 10 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 4 meses  
3-4 semanas  

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