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Minha dieta de laticínios


Queijo Gjetost vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Queijo Gjetost


Calorias

Calorias por 100g
466,00 kcal   
11
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 058,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
65,00 kcal   
14
não disponível   

Calorias em 1 xícara
132,00 kcal   
22
não disponível   

Calorias em 1 vara
89,00 kcal   
5
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
9,65 g   
99+
8,17 g   
99+

Carboidratos
42,65 g   
8
11,89 g   
32

Fibra
0,00 g   
15
1,00 g   
11

Açucar
não disponível   
11,23 g   
99+

Gorduras
29,51 g   
99+
2,57 g   
15

Gordura saturada
19,16 g   
99+
0,10 g   
1

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,94 g   
24
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,88 g   
29
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
94,00 mg   
14
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 113,00 IU   
6
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg   
5
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg   
3
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
9
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg   
7
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg   
5
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
0,52 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Ferro
70,00 mg   
1
0,07 mg   
99+

Magnésio
444,00 mg   
1
10,00 mg   
99+

Fósforo
1 409,00 mg   
1
109,00 mg   
99+

Potássio
600,00 mg   
5
129,00 mg   
99+

Sódio
1,14 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
13,44 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
desconhecido   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo Gjetost e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
laranja dourada   
não disponível   

Queijo Gjetost e tensas iogurte Sabor
caramelo queimado, Sweet   
não disponível   

Queijo Gjetost e tensas iogurte Aroma
brando   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Noruega   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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