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Minha dieta de laticínios

Quark vs Roquefort Queijo nutrição

Quark
Roquefort Queijo
Roquefort Queijo vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,59 mg   
6
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,73 mg   
10
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,12 mg   
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
49,00 ug   
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,64 µg   
27
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
662,00 mg   
18
Ferro
0,00 mg   
99+
0,56 mg   
24
Magnésio
10,00 mg   
99+
30,00 mg   
14
Fósforo
100,00 mg   
99+
392,00 mg   
23
Potássio
150,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
40,00 mg   
99+
1 809,00 mg   
3
Zinco
0,60 mg   
38
2,08 mg   
27
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
39,38 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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