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डेयरी पदार्थ

क्वार्क बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण

क्वार्क
रोकफोर्ट चीज़
रोकफोर्ट चीज़ बनाम क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
90.00 mg   
17
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.59 mg   
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.73 mg   
10
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.12 mg   
13
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
49.00 µg   
8
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
0.64 µg   
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
130.00 mg   
99+
662.00 mg   
18
लोहा
0.00 mg   
99+
0.56 mg   
24
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
100.00 mg   
99+
392.00 mg   
23
पोटैशियम
150.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
40.00 mg   
99+
1,809.00 mg   
3
जस्ता
0.60 mg   
38
2.08 mg   
27
अन्य
  
  
पानी
80.53 g   
39.38 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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