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Minha dieta de laticínios


Quark vs Roquefort Queijo


Roquefort Queijo vs Quark


Calorias

Calorias em 1 copo
215,00 kcal  
34
375,00 kcal  
99+

Calorias
0,08 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
25,00 kcal  
18
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
64,00 kcal  
30
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
265,00 kcal  
99+
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,10 g  
37
21,54 g  
24

Carboidratos
3,50 g  
99+
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,50 g  
32
0,50 g  
10

Gorduras
10,60 g  
99+
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
20 %  
17
32 %  
28

Gordura saturada
7,00 g  
99+
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
662,00 mg  
18

Ferro
0,00 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
100,00 mg  
99+
392,00 mg  
23

Potássio
150,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
40,00 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,60 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
80,53 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
-  
azul  

Sabor
-  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
-  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Alemanha  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, leite  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
20  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
86,00 °F  
7
39,20 °F  
19

Validade
7- 10 dias  
3-4 semanas  

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