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क्वार्क में पोषण
f
क्वार्क
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg 61
विटामिन
0
विटामिन ए
0.00 IU 84
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg 23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg 27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है 0
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg 53
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है 0
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg 26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg 16
विटामिन डी
0.00 IU 39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg 40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है 0
मिनरल्स
0
कैल्शियम
130.00 mg 52
लोहा
0.00 mg 60
मैग्नीशियम
10.00 mg 41
फास्फोरस
100.00 mg 50
पोटैशियम
150.00 mg 43
सोडियम
40.00 mg 68
जस्ता
0.60 mg 38
अन्य
0
पानी
80.53 g 24
कैफीन
0.00 g 0
लाभ >>
<< कैलोरी
चीज़ के प्रकार
बर्फीला दूध तथ्य
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गोम तथ्य
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चीज़ के प्रकार
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अनग्लैस क्रीम
पोषण
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लाभ
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क्लेबर
पोषण
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
याक का दूध बनाम बर्फीला दूध
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