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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Kefir fatos


Kefir vs Neufchatel Queijo fatos


Calorias

Calorias por 100g
253,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
72,00 kcal   
7
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
9,15 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
3,59 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,19 g   
29
4,61 g   
99+

Gorduras
22,78 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
0,28 g   
3
0,66 g   
7

Gordura trans
21,00 g   
13
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
21,00 g   
2
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
21,00 g   
5
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
21,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU   
21
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
não disponível   
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,13 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fósforo
138,00 mg   
40
105,00 mg   
99+

Potássio
152,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
334,00 mg   
32
40,00 mg   
99+

Zinco
0,82 mg   
35
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
desconhecido   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Neufchatel Queijo e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Neufchatel é um queijo de leite de vaca francês, que tem uma textura macia.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
branco   
não disponível   

Neufchatel Queijo e Kefir Sabor
mushroomy, Aloprado, salgado, afiado   
de Fermento   

Neufchatel Queijo e Kefir Aroma
cheiro azedo   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
França   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite de vaca, coalho, cultura iniciadora   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
99,00 °F   
5

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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