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Minha dieta de laticínios


Matzoon vs Qurut


Qurut vs Matzoon


Calorias

Calorias em 1 copo
147,00 kcal  
20
117,00 kcal  
12

Calorias
0,06 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
43,00 kcal  
20
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,80 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,80 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
3,20 g  
16
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
2 %  
2
10 %  
10

Gordura saturada
1,80 g  
15
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
0,80 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,80 mg  
27

Vitamina D
1,20 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
0,30 mg  
39

Magnésio
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
113,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
396,00 mg  
14
407,00 mg  
13

Sódio
-  
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,64 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
87,53 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
remédio para o stress e ansiedade  
-  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
450  
3  

Ingredientes
leite 1/2 litro, fermento  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
15  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
-  
cerca de 6 meses  

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