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Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo suíço nutrição

Leite Pó
Queijo suíço
Queijo suíço vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,00 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg   
3
890,00 mg   
7
Ferro
0,32 mg   
35
0,13 mg   
99+
Magnésio
110,00 mg   
7
33,00 mg   
13
Fósforo
968,00 mg   
3
574,00 mg   
9
Potássio
1 794,00 mg   
1
574,00 mg   
6
Sódio
535,00 mg   
27
187,00 mg   
40
Zinco
4,08 mg   
5
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
3,16 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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