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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Queijo suíço nutrição


Queijo suíço vs Leite Pó nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
890,00 mg  
7

Ferro
0,32 mg  
37
0,13 mg  
99+

Magnésio
110,00 mg  
7
33,00 mg  
15

Fósforo
968,00 mg  
3
574,00 mg  
9

Potássio
1 794,00 mg  
1
574,00 mg  
6

Sódio
535,00 mg  
27
187,00 mg  
40

Zinco
4,08 mg  
5
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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