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 Minha dieta de laticínios

Leite de gelo vs Paneer nutrição

Leite de gelo
Paneer
Paneer vs Leite de gelo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
16,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
111,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
30
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg   
28
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
135,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,00 mg   
99+
Magnésio
17,00 mg   
29
11,90 mg   
36
Fósforo
116,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
208,00 mg   
25
161,00 mg   
36
Sódio
54,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,54 mg   
40
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
61,74 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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