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 Minha dieta de laticínios

Leite de gelo vs Paneer nutrição

Leite de gelo
Paneer
Paneer vs Leite de gelo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
16,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
111,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg  
31
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,10 mg  
37
Vitamina D
0,00 IU  
99+
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
135,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
40
0,00 mg  
99+
Magnésio
17,00 mg  
32
11,90 mg  
39
Fósforo
116,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potássio
208,00 mg  
28
161,00 mg  
40
Sódio
54,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinco
0,54 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
61,74 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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