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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Soft servir


Soft servir vs Paneer


Calorias

Calorias em 1 copo
79,90 kcal  
5
267,00 kcal  
99+

Calorias
43,50 kcal  
99+
222,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal  
99+
133,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
12,20 kcal  
2
133,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
12,20 kcal  
1
267,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,30 g  
30
4,10 g  
99+

Carboidratos
5,50 g  
99+
22,20 g  
24

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
5,50 g  
99+
21,16 g  
99+

Gorduras
0,90 g  
6
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
4 %  

Gordura saturada
0,60 g  
5
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,46 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,30 g  
99+
3,49 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,60 mg  
99+
78,00 mg  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A
174,00 IU  
99+
506,54 IU  
34

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
7,74 ug  
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,68 mg  
29

Vitamina D
46,00 IU  
11
24,94 IU  
20

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
20

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,77 µg  
26

Minerais
  
  

Cálcio
127,00 mg  
99+
112,60 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Magnésio
11,90 mg  
39
10,30 mg  
99+

Fósforo
101,00 mg  
99+
99,70 mg  
99+

Potássio
161,00 mg  
40
152,22 mg  
99+

Sódio
47,50 mg  
99+
52,46 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,40 g  
59,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  
aumenta a fertilidade, fornece energia  

Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
fresco, leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
37,40 °F  
21

Validade
5- 7 dias  
5- 7 dias  

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