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बर्फ दूध वि पनीर पोषण

बर्फ दूध
पनीर
पनीर वि बर्फ दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg  
99+
4.60 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
111.00 IU  
99+
174.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.05 mg  
16
0.00 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg  
34
0.20 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.14 mg  
39
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
39
0.00 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg  
99+
5.80 μg  
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.60 μg  
31
0.50 μg  
33
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg  
26
0.10 mg  
37
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
46.00 IU  
11
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg  
99+
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg  
27
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
135.00 mg  
99+
127.00 mg  
99+
लोह
0.27 mg  
40
0.00 mg  
99+
मॅग्नेशियम
17.00 mg  
32
11.90 mg  
39
फॉस्फरस
116.00 mg  
99+
101.00 mg  
99+
पोटॅशियम
208.00 mg  
28
161.00 mg  
40
सोडियम
54.00 mg  
99+
47.50 mg  
99+
जस्त
0.54 mg  
99+
0.50 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
61.74 g  
89.40 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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