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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Urda


Urda vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
84,00 kcal  
6

Calorias
69,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
4,45 g  
99+
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
6,00 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
4 %  
4
-  

Gordura saturada
2,67 g  
27
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
14,00 mg  
35
15,00 mg  
34

Fósforo
111,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
204,00 mg  
30
125,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
leitoso, Sweet  

Aroma
com cheiro de bode  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
41,00 °F  
17

Validade
5- 7 dias  
-  

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