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Minha dieta de laticínios

Leite de cabra vs Urda nutrição

Leite de cabra
Urda
Urda vs Leite de cabra nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
11,00 mg   
99+
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
198,00 IU   
99+
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
17
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg   
13
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
134,00 mg   
99+
272,00 mg   
37
Ferro
0,05 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31
Fósforo
111,00 mg   
99+
183,00 mg   
37
Potássio
204,00 mg   
27
125,00 mg   
99+
Sódio
50,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+
Zinco
0,30 mg   
99+
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
88,90 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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