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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Urda nutrição


Urda vs Leite de cabra nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
14,00 mg  
35
15,00 mg  
34

Fósforo
111,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
204,00 mg  
30
125,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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