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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Paneer


Paneer vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
79,90 kcal  
5

Calorias
69,00 kcal  
99+
43,50 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
12,20 kcal  
2

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
12,20 kcal  
1

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
18,30 g  
30

Carboidratos
4,45 g  
99+
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
5,50 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
0,90 g  
6

Teor de matéria gorda
4 %  
4
1 %  
1

Gordura saturada
2,67 g  
27
0,60 g  
5

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
5,80 ug  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,10 mg  
37

Vitamina D
51,00 IU  
6
46,00 IU  
11

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
11,90 mg  
39

Fósforo
111,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
161,00 mg  
40

Sódio
50,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
Leftover water from Paneer can be used for making dough  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  

Cor
-  
branco  

Sabor
azedar  
leitoso  

Aroma
com cheiro de bode  
fresco, leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
5- 7 dias  

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