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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Leite de vaca


Leite de vaca vs Paneer


Calorias

Calorias por 100g
43,50 kcal   
99+
66,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
79,90 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
12,20 kcal   
1
não disponível   

Calorias em 1 vara
12,20 kcal   
1
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
18,30 g   
30
3,20 g   
99+

Carboidratos
5,50 g   
99+
5,26 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,50 g   
99+
4,46 g   
40

Gorduras
0,90 g   
6
3,90 g   
23

% Teor de matéria gorda
1 %   
1
3 %   
3

Gordura saturada
0,60 g   
5
2,40 g   
21

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,10 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,30 g   
99+
1,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
4,60 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
174,00 IU   
99+
153,33 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,36 µg   
40

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,90 mg   
17

Vitamina D
46,00 IU   
10
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
127,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésio
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+

Fósforo
101,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Potássio
161,00 mg   
36
253,00 mg   
20

Sódio
47,50 mg   
99+
3,00 mg   
99+

Zinco
0,50 mg   
99+
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,40 g   
87,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro   
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries   
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas   
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough   
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A   

Alergia
  
  

Paneer e Leite de vaca Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.   
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.   

Cor
branco   
não disponível   

Paneer e Leite de vaca Sabor
leitoso   
cremoso, Sweet, caloroso   

Paneer e Leite de vaca Aroma
fresco, leitoso   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan   
desconhecido   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
15   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Validade
5- 7 dias   
3 dias   

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