Lassi vs Mursik fatos
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
83,00 kcal
99+
0,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
425,00 kcal
13
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,05 g
99+
0,00 g
99+
Carboidratos
10,58 g
34
12,00 g
31
Fibra
0,00 g
15
2,50 g
6
Açucar
não disponível
1,50 g
19
Gorduras
3,29 g
18
3,50 g
20
Gordura saturada
1,00 g
9
3,50 g
31
Gordura trans
0,00 g
2,00 g
9
Gordura poliinsaturada
1,00 g
20
1,00 g
20
Gordura monoinsaturada
2,00 g
99+
0,25 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,00 mg
39
2,50 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
33,42 IU
99+
2,50 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
23
3,50 mg
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
99+
0,25 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg
34
3,80 mg
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg
99+
1,50 mg
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug
31
2,50 ug
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg
99+
0,35 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg
10
4,50 mg
3
Vitamina D
0,22 IU
37
0,25 IU
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
2,50 µg
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg
35
0,25 mg
24
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg
17
4,25 µg
5
Minerais
Cálcio
101,39 mg
99+
0,25 mg
99+
Ferro
0,06 mg
99+
5,25 mg
3
Magnésio
9,64 mg
99+
3,25 mg
99+
Fósforo
85,70 mg
99+
2,50 mg
99+
Potássio
142,14 mg
99+
0,25 mg
99+
Sódio
38,84 mg
99+
1,25 mg
99+
Zinco
0,39 mg
99+
0,25 mg
99+
Outro
Agua
não disponível
0,25 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
Cuidado capilar
não aplicável
NA
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
Alergia
Lassi e Mursik Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
O que é
O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
Cor
não disponível
branco
Lassi e Mursik Sabor
não disponível
amargo, afiado
Lassi e Mursik Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Europa, Grécia, Itália
Quênia
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte
vaca pasteurizado ou leite de cabra
Fermentação agente
não aplicável
Lactobacillus plantarum
Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer
cabaça seca
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 15 minutos
2- 3 horas
tempo de cozimento
NA
não aplicável
Tempo de envelhecimento
não disponível
2 - 4 semanas
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
45,00 °F
16
não disponível
Validade
3- 5 dias
cerca de 3 meses
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