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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Leite Pó


Leite Pó vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
434,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
36,16 g  
5

Carboidratos
10,58 g  
34
51,98 g  
6

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
51,98 g  
99+

Gorduras
3,29 g  
18
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
3 %  
3
1 %  
1

Gordura saturada
1,00 g  
9
0,50 g  
4

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
1 257,00 mg  
3

Ferro
0,06 mg  
99+
0,32 mg  
37

Magnésio
9,64 mg  
99+
110,00 mg  
7

Fósforo
85,70 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potássio
142,14 mg  
99+
1 794,00 mg  
1

Sódio
38,84 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
0,39 mg  
99+
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
40,00 °F  
18

Validade
3- 5 dias  
2 anos  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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