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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Leite Pó


Calorias

Calorias por 100g
362,00 kcal   
27
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
434,00 kcal   
13
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal   
5
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
36,16 g   
5
78,13 g   
4

Carboidratos
51,98 g   
6
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
51,98 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
0,77 g   
5
1,56 g   
12

Gordura saturada
0,50 g   
4
2,00 g   
16

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,03 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g   
99+
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
20,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg   
3
469,00 mg   
27

Ferro
0,32 mg   
35
1,13 mg   
11

Magnésio
110,00 mg   
7
195,00 mg   
4

Fósforo
968,00 mg   
3
1 321,00 mg   
2

Potássio
1 794,00 mg   
1
500,00 mg   
10

Sódio
535,00 mg   
27
156,00 mg   
99+

Zinco
4,08 mg   
5
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
3,16 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não disponível   
não aplicável   

Cuidado capilar
não disponível   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos., No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite Pó e Proteína de soro Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, não disponível, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos   
não disponível   

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
branco   
branco   

Leite Pó e Proteína de soro Sabor
leitoso   
depende de agentes aromatizantes   

Leite Pó e Proteína de soro Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Rússia   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
não disponível   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
72,00 °F   
10

Validade
2 anos   
cerca de 6 meses   

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